不倫した夫へ気持ちの伝え方９

グサッときたら

２　正論ではなく、気持ちを言うこと

「私は毎日育児をして、家事をして、といろいろな雑用も引き受けているのよ。

まるで遊んでいるみたいな言い方はするべきではないんじゃない？」

「デリカシーがないのね。年をとるとしわの一つや二つできるわよ。

そういうところ、直した方がいいよ」

な～んて言い方はNGです。

上の２つとも正論ですよ。

が、正論をいわれても、仲直りには結び付きません。

また反論されるのが落ちです。

売り言葉に買い言葉

たとえ、反論は正論でないとしても、言い返されるとまたむかつきます。

そうではなく、それを言われた時に味わったグサっとしたところの気持ちを言うんですよ。

「私は、家事をして育児をして雑用までしてるんだけれど、そんなふうに言われると

なんか、私って価値のない人間みたいに感じてしまって悲しかったよ」

「最近、しわが増えたって気にしてたから、図星を言われて悲しかった」

「もうちょっと言われた方の気持ちを考えていってほしい。」

などです。

もうおわかりですよね？

上はユーメッセージ

あなたは。。。が主語

下はアイメッセージ

私は。。。が主語

このメッセージの仕方はぜひ　習得してください。

できるとできないのでは、人生が変わるといっても過言ではないです。

夫婦間だけではなく、親子間でもそう。

子供を叱る時もアイメッセージで叱ったら、効果があがりますよ！！！

友人知人、職場関係、ママ友

すべてにおいて、グサ、ムカ。カチン　ときたら、アイメッセージです。

そしてもうひとつ大事なのは、怒りを感じて伝える時は、その場でいわないこと。

それこそカーッとなってアイメッセージなんて吹っ飛びます！！！

あとで自分が何をいったかさえわからなくなるほど、興奮してしまうこともありますので

そういうときは、一晩寝かして考えてみましょう。

怒りの原因を・・・

つづく