妄想の中に生きると辛いよ？

こんにちは

あおきゆうこです。

きのうは、グループカウンセリングでした。

人は現実に生きているのではない。

思い込みの中で生きているのですね。

妄想といってもいい。

でも、妄想していることすら気づかず、それが事実だという思い込みの中で、きゅうきゅうに生きている。

まずは、過去のこと、未来のこと

他人のこと

考えても答えの出ないことを考え出したときの対処など話させていただきました。

これを実践することで、かなり楽になれる。

とてもシンプルなこと。

忘れず、実践していってくださいね！