夫の不倫を知ってしまったら

こんにちは

あおきゆうこです

人って何かしらの悩み事を抱えながら生きる動物らしいです。
脳が発達しているから。

けれど、夫が不倫している。
なんて事を知った日には、その瞬間まで抱えていた悩み事なんて吹っ飛ぶような感覚だったかと思います。

例えていうなら、パソコンに強烈なウィルスが入ってきて、いきなりデータが消えた。
もうどうしていいのかわからない。

頭の中真っ白
顔は真っ青

というような感じかなと。
これは私の主観ですが。

そんな状態から、正常に機能させるようになるにはそれなりの順序がいるんですよ。

焦れば焦るほど、いろんなものが、こんがらがってしまいがち。

なので、一つ一つ処理していけばいいんですね。

発覚後は負の感情でいっぱいでしょうから、まずは誰かに話を聴いてもらうことです。

何度でも何度でも語れるといいですね。
言い飽きるまで。

話すことで整理できて行きます。

言いたくなければ、日記を書く。
というようなことでもいいですよ。

そんなふうに、心の中の想いを溜め込まない。

これが初動での、大切なことですね。

なんとかしたい。なんとかしなきゃって焦る気持ちはよーくわかります。

でも、どんなことも、まずは「基礎」が大切

土台を築くこと。

心の回復も同じ。夫婦を再生していくのも同じ。

土台がぐらつかないように、まずは吐き出していくことからです(*^_^*)