不安を感じるのはなぜ？

こんにちは

あおきゆうこです。

先のことを考えて、不安になる人は多いと思います。

不安とは、知らないことを考えたときに起こります。

しかも必要以上に妄想したときとか。

それは、人の顕在意識というのが、過去のデータをもとに考えるので、経験したことがないことには、？？となるためです。

過去がああだったから、またこうなるのでは？

っていう悪い妄想

なので、不安を感じる時には、また頭が妄想タイムに入った！

そんなふうになったら嫌だと思ってるんだね。私は！

でいいんですよ。

なので、大事なのは、過去にそういう大変なことがあっても、乗り越えてきたから今があるという事実にも目を向けること。

そこを認めてあげないと、自信につながらないから。

一つ一つそうなの。

やってきたことを認めた上で進むこと。

そして、不安とは恐怖心でもあるので、それを感じるセンサーが敏感なのはいいことですよ！

恐怖心がなければ、人は危険を察知できないから。

怖いと思ってるのに、頭で大丈夫！なんて強行しないで、大丈夫かもしれないよね。

ってまず思えばいい。

そしたら、大丈夫な理由を脳は探すから。

不安な時には安心しながら一歩一歩進めるといいね^ ^