不倫発覚後の自分の進化を認める大切さ
こんにちは
あおきゆうこです。
きのうのグループカウンセリングでお話しした中で、これはぜひシェアしたいなと思ったことなのですが、
不倫発覚後 いろいろと行動されたことがあるかと思います。
カウンセリングを受けたとか、講座に出席したとか、弁護士に相談したとか。
あるいは、衝動的でもいいので、こんなことしてしまった。
なんてこともあるかもしれません。
ぜひ、過去の自分の行動を思い出してみてください。
そして、その行動したことを書きあげてみてほしいんです。
何をしました?
その結果、何を感じましたか? 何か気づきがありましたか?
そしてそこから何かをさらに実践していきましたか?
そこから何を得ました?
そういうことを、潜在意識に埋もれさせるのではなく、顕在意識に浮かび上がらせることで
「自信」につながります。
自分は自分のためにこんなことができたって。
発覚後の自分と今の自分を比べると、絶対変わっているはずだと思いますが、
なんせ、自分のことってわからないんですね。
また、劇的に昨日と今日、変化した!ってことにはなりませんので、ゆるやかな変化は家族でもわかりにくかったりします。
いろんな行動を起こした人ほど、価値感が広がっているかと思うので、楽になってきているはずです。
そしてその「自信」は、いろんな不安を少なくしていってくれることに役立ちます。
どうにかしなきゃって思う気持ちを脇に置いて、たまには、してきたことを認める作業をしてみてね(*^_^*)