辛くてどうしようもないとき

こんにちは

あおきゆうこです。

辛くてどうしようもないとき、何をすればいいですか？

というメールをいただきました。

同じような想いの方も多いかもしれませんので、ブログにてシェアさせていただきますね。

辛い時というのは、自分の頭の中で自分を虐めるストーリーを作り上げていることが多いです。

たいていは、過去がああだったから今もこうではないだろうか。

というように、過去にエネルギーを向けて考えているということ。

これに陥ったらほんと、辛いよなあと思います。

そんなときには、体を動かすことが一番かなと。

私は渦中にはwiiで、ヨガをしたりスポーツゲームをしたり。

体を動かすことに意識を集中させれば、思考はその間は消えますから、ストーリー作りをしません。

夫のことをあれやこれやと考える。。

だから辛くなるのですが、それだけ好きなのだということ。

そして、そんなに好きになれる人と出会えて結婚できて、不倫なんてことはあったけれど、一緒にいれるなんて、ある意味とても幸せなことですよね^ ^

愛するがゆえの辛さ

であれば、その愛、どう表現していくことが、本来あなたの心は喜ぶのでしょうね？