不倫発覚後の疑う気持ちについて

今日のセッションでは、疑うことが辛い。。という声がとても多かったです。

確かに人を疑うっていやですよね・・・

自分がいやあな人間になったような気持ちになってしまって・・・

でもね。仕方ないこともありますよ？

発覚してどれだけ時間が経ってるの？っていうのもありますが、まだ１年も経っていないのなら
疑っても仕方のない時期だということ。

疑ってしまう自分を嫌わないことです。

今は仕方ないよね。。。。ってまずそんな自分を認めてあげてね。

そして、今は疑ってしまうけれど、また信じられる日がくる！っていうのを信じること。

また信じたいっていう気持ちを持ち続けることが大事になってきます。

で、疑うということのきっかけになることってなんでしょうね？

たとえば、現在の夫の言動から疑いをもつことがあるのか？

あるいは、何かの拍子に過去の記憶が蘇ってきて疑ってしまうのか？

どちらなのか？っていうことによってもその後の対処の方法が違います。

もう疑わなくてもいいという関係性を創っていけるといいですね(*^_^*)