苦しいとき、辛いときには
2015/08/20
こんにちは
あおきゆりこです。
辛すぎる時、苦しすぎる時
深呼吸してみよう。
呼吸に意識を向けて、大きく吸って、ゆーっくり吐き切る。
また大きく吸って、ゆーっくり吐く。
何度でも、何度でも。
そうすると、必ず気持ちが落ち着くから。
人間の体ってそういうふうになってる。
下より上を向くこと。
それだけで
ま、いっか。。。
って思えたり。
筋肉の反応ってね、すごいんです。
自分の体を信じてみて!
こんにちは
あおきゆりこです。
辛すぎる時、苦しすぎる時
深呼吸してみよう。
呼吸に意識を向けて、大きく吸って、ゆーっくり吐き切る。
また大きく吸って、ゆーっくり吐く。
何度でも、何度でも。
そうすると、必ず気持ちが落ち着くから。
人間の体ってそういうふうになってる。
下より上を向くこと。
それだけで
ま、いっか。。。
って思えたり。
筋肉の反応ってね、すごいんです。
自分の体を信じてみて!